Ο ερχομός ενός νεογέννητου τον χειμώνα συνοδεύεται από χαρά, τρυφερότητα αλλά και… πολλές απορίες. Κρυώνει το μωρό μου; Μήπως το έχω ντύσει υπερβολικά; Είναι σωστή η θερμοκρασία στο σπίτι; Ο χειμώνας μπορεί να γίνει σύμμαχος, αρκεί να βρούμε τη σωστή ισορροπία ανάμεσα στη ζεστασιά, την άνεση και – πάνω απ’ όλα – την ασφάλεια του μωρού.
Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία στο σπίτι;
Για ένα νεογέννητο, η ιδανική θερμοκρασία στο σπίτι κυμαίνεται συνήθως μεταξύ 20°C και 22°C.
Δεν χρειάζεται το σπίτι να είναι υπερβολικά ζεστό. Τα μωρά δεν μπορούν ακόμη να ρυθμίσουν αποτελεσματικά τη θερμοκρασία του σώματός τους και η υπερθέρμανση μπορεί να τα ενοχλήσει περισσότερο από το ελαφρύ κρύο.
Tip: Ένα θερμόμετρο δωματίου είναι μικρό αλλά πολύτιμο βοήθημα, ειδικά στο υπνοδωμάτιο του μωρού.
Επίσης:
- Αερίζουμε το σπίτι καθημερινά, ακόμα κι αν κάνει κρύο
- Αποφεύγουμε άμεση επαφή του μωρού με καλοριφέρ ή θερμάστρες
- Προτιμάμε σταθερή θερμοκρασία, χωρίς απότομες αυξομειώσεις
Πώς ντύνουμε σωστά το νεογέννητο μέσα στο σπίτι;
Να θυμάσαι κάτι πολύ απλό:
Ό,τι φοράς εσύ, συν κάτι ελαφρύ ακόμα.
Συνήθως αρκούν:
- Ένα βαμβακερό φορμάκι
- Ένα λεπτό βαμβακερό εσώρουχο από μέσα.
- Φυσικά καλτσάκια για να διατηρούν τα πόδια του ζεστά
Για να καταλάβεις αν το μωρό κρυώνει ή ζεσταίνεται, έλεγξε.
- Αν η πλάτη του είναι ζεστή → είναι μια χαρά
- Αν η πλάτη του είναι κρύα → χρειάζεται κάτι επιπλέον
- Αν ιδρώνει (κεφάλι & αυχένα) → μάλλον φοράει κάτι παραπάνω
Σημαντικό: τα βρέφη ιδρώνουν λιγότερο κι αυτό γιατί οι ιδρωτοποιοί αδένες τους δεν έχουν ωριμάσει πλήρως. Αυτό σημαίνει με απλά λόγια πως δυσκολεύονται να αποβάλλουν τη θερμότητα….Άρα όχι υπερβολικά ρούχα , όχι υπερβολική ζέστη.
Ρουχισμός για βόλτα έξω τον χειμώνα
Οι βόλτες είναι απαραίτητες, ακόμα και τον χειμώνα. Απλώς χρειάζεται σωστή προετοιμασία.
Για έξω:
- Προτιμάμε βαμβακερά ή μάλλινα υλικά (όχι συνθετικά)
- Σκουφάκι που καλύπτει τα αυτιά
- Κουβέρτα στο καρότσι, που μπορούμε εύκολα να αφαιρέσουμε
Ύπνος και ασφάλεια τον χειμώνα
Ο ύπνος είναι από τα σημεία που αγχώνουν περισσότερο τις μαμάδες – και δικαίως.
Τι φοράει στον ύπνο;
- Ένα βαμβακερό φορμάκι ή πιτζαμάκι
- Έναν υπνόσακο κατάλληλο για χειμώνα (ιδανική επιλογή)
- Αν χρησιμοποιηθεί κουβέρτα, πρέπει να είναι ελαφριά και τοποθετημένη χαμηλά, μέχρι το στήθος
Αποφεύγουμε:
- Χοντρά παπλώματα
- Κουκούλες, κασκόλ
- Υπερβολικά ρούχα
Το πιο σημαντικό: εμπιστεύσου το ένστικτό σου
Με λίγη παρατήρηση, απλές πρακτικές και εμπιστοσύνη στο ένστικτό σου, θα βρεις γρήγορα τι ταιριάζει στο μωρό σου. Ο χειμώνας μπορεί να είναι γεμάτος αγκαλιές, ηρεμία και όμορφες στιγμές.
Είμαι σίγουρη πως τα πας καλύτερα απ’ όσο νομίζεις !!!
Γράφει η Ευγενία Τσέτσιλα
Μαία – Εκπαιδευτικός Δευτεροβάθμιας Επαγγελματικής Εκπαίδευσης
