Η Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού είναι μια όμορφη αφορμή για να θυμηθούμε κάτι πολύ απλό : Ο θηλασμός δεν είναι μόνο φαγητό. Είναι χάδι, είναι βλέμμα, είναι χρόνος μαζί. Είναι μια μικρή καθημερινή στιγμή που για το μωρό σημαίνει ασφάλεια, ζεστασιά και αγάπη
Όπως κάθε καινούρια αρχή έτσι κι αυτή είναι, γεμάτη συναισθήματα, χαρά, αλλά και αμφιβολίες. Πολλές μαμάδες σκέφτονται:
«Θα τα καταφέρω;»
«Έχω αρκετό γάλα;»
«Γιατί πονάω;»
«Μήπως κάτι κάνω λάθος;»
Και είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθεις έτσι. Κανείς δεν γεννιέται γνωρίζοντας να θηλάζει ,ούτε η μαμά, ούτε το μωρό. Μαθαίνετε μαζί.
Τα Οφέλη για το Μωρό
Το μητρικό γάλα είναι ένα μικρό «θαύμα» της φύσης.
Περιέχει βιταμίνες, πρωτεΐνες, καλά λιπαρά και, το πιο σημαντικό, αντισώματα που το προστατεύουν από ιώσεις και λοιμώξεις του αναπνευστικού και πεπτικού συστήματος.
Το μωρό που θηλάζει:
- Έχει λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσει αλλεργίες.
- Παρουσιάζει καλύτερη σωματική ανάπτυξη.
- Έχει λιγότερες πιθανότητες να γίνει παχύσαρκο
- Αναπτύσσει έντονο συναισθηματικό δεσμό με τη μητέρα.
Τα Οφέλη για τη Μαμά
- Ο θηλασμός δεν έχει οφέλη μόνο για το μωρό αλλά και για τη μαμά:
- Βοηθάει την μήτρα να επανέλθει πιο γρήγορα
- Μειώνει την πιθανότητα καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών
- Δίνει μια αίσθηση πληρότητας και σύνδεσης
- Είναι πρακτικός: πάντα διαθέσιμος, στη σωστή θερμοκρασία, χωρίς προετοιμασία
Συμβουλές για τις Πρώτες Μέρες Θηλασμού
1. Ζήτησε επαφή “δέρμα με δέρμα” από την πρώτη στιγμή.
Η επαφή του μωρού πάνω στο στήθος σου βοηθάει να ηρεμήσει, να νιώσει ασφάλεια και να ξεκινήσει μόνο του την αναζήτηση της θηλής.
2. Θήλασε συχνά, χωρίς πρόγραμμα
Τα μωρά τις πρώτες ημέρες θηλάζουν πολλές φορές και ακανόνιστα — και αυτό είναι φυσιολογικό.
Ο συχνός θηλασμός βοηθάει να αυξηθεί η παραγωγή γάλακτος.
3. Φρόντισε η θηλή και η θηλαία άλως να “μπαίνουν” σωστά στο στόμα του μωρού
Δεν πρέπει να “πιπιλίζει” μόνο τη θηλή, αλλά να αγκαλιάζει και το σκούρο μέρος γύρω της.
Αυτό μειώνει τον πόνο και βοηθάει να πίνει περισσότερο γάλα.
4. Μην κοιτάς το ρολόι – Κοίτα το μωρό
Αφήσε το να θηλάζει όσο χρειάζεται.
Κάθε μωρό έχει τον δικό του ρυθμό.
5. Το πρωτόγαλα είναι θησαυρός
Ακόμα κι αν σου φαίνεται «λίγο», είναι πολύτιμο και αρκετό.
Έχει συμπυκνωμένα θρεπτικά συστατικά και αντισώματα.
6. Ζήτα βοήθεια αν πονάς
Όχι, δεν είναι «φυσιολογικό» να πονάς συνεχώς.
Μαία ή σύμβουλος θηλασμού μπορεί να σε καθοδηγήσει με κάποιες απλές διορθώσεις στη θέση του μωρού.
7. Φάε, πιες νερό και ξεκουράσου όσο μπορείς
Το σώμα σου χρειάζεται ενέργεια για να παράγει γάλα.
Έχε πάντα δίπλα σου ένα ποτήρι νερό πριν ξεκινήσεις να θηλάζεις. Πίστεψε με είναι πολύ αποτελεσματικό.
Να μην ξεχνάς πως οι ομορφιές του θηλασμού κρύβονται…
Στο χέρι που κρατάει το δικό σου.
Στα ματάκια που σε κοιτούν.
Στην ανάσα που συγχρονίζεται με τη δική σου.
Στην ησυχία της στιγμής..
Γράφει η Ευγενία Τσέτσιλα
Μαία – Εκπαιδευτικός Δευτεροβάθμιας Επαγγελματικής Εκπαίδευσης